Отже, що таке вітамін А? Для чого він потрібен? Чи може він заподіяти шкоду здоров'ю?
Що таке вітамін А
Вітамін А - це жиророзчинний вітамін, який можна отримати з двох джерел: ретиноїдів і провітамінів каротиноїдів. Ретиноїди (ретинол і ретиноєва кислота) містяться в джерелах тваринного походження, таких як печінка, нирки, яйця і молочні продукти.
Каротиноїди, такі як бета-каротин (найбільш активна форма вітаміну А), містяться в овочах і фруктах оранжевого або жовтого кольору, таких як морква та хурма.Природні ретиноїди присутні у всіх живих організмах, так як вітамін А або каротиноїди необхідні для забезпечення біологічних процесів, таких як зір і клітинний ріст.
Основна біологічна функція вітаміну А (метаболіт сітківки) полягає в забезпеченні нормального зору. Дослідження також показують, що вітамін А може знизити смертність від кору, запобігти деякі види раку, сприяє нормальному росту і розвитку дітей, а також покращує імунну функцію.Рекомендовані дієтичні норми вітаміну А покликані запобігти його нестача в організмі. У рекомендованих дозах вітамін А, як правило, вважається нетоксичним. Перевищення дозування може призвести до гострої або хронічної токсичності.
У розвинених країнах дефіцит вітаміну А зустрічається рідко, але в країнах, що розвиваються, особливо в районах, де недоїдання досить поширене явище, ця проблема дуже гостра. Тривалий дефіцит вітаміну А може призвести до ксерофтальмії (сухості очей) і в кінцевому підсумку до нічної, а потім і до повної сліпоти, а також до шкірних захворювань, інфекцій (наприклад, кору), діареї та респіраторних захворювань.
Уже скоро Новый год и как я всегда говорю - время подарков. Я считаю что подарить любимому мужские часы, это вовсе не плохой подарок, а даже очень хороший и не дешевый. Я своему мужу заказала на сайте http://watchsite.com.ua/ отличную копию швейцарских часов и мне они очень понравились, качество супер. Теперь нужно, чтобы любимому понравились.
