Я взагалі противник будь-яких дієт, підрахунку калорій, голодовок, таблеток і жорстких обмежень в їжі. В першу чергу стаття написана для тих, хто худнув за допомогою нашого методу. Після схуднення утримати вагу досить просто: треба всього лише дотримуватися кількох простих правил і пам'ятати, що цей процес з Вами на все життя. Коли обмірковував цю статтю, на думку прийшла приказка, яка нам з Вами дуже підходить.
Це: Сніданок з'їж сам, обід поділи з другом, а вечерю віддай ворогові. І одна фраза з фільму. Остап Бендер говорив: Шура не робіть з їжі культу. Ось Вам відразу і два перших правила. При утриманні ваги після схуднення також дуже важливий контроль за нашим вже улюбленим вагою, щоб не дай бог, він не змінив нам.
Значить, наші улюблені прилади - похудометр і ваги остаютсяпосле схуднення з нами, як кохана людина, до кінця наших днів. Стежимо уважно за максимальним лімітом, і як тільки наближаємося до нього, відразу починаємо себе контролювати більш строго.
А вже якщо перевищили, то негайно починаємо худнути. Хто ще не знайомий з "максимальним лімітом після схуднення (верхньою планкою ваги, верхньою межею ваги)" (то всю інформацію знайдете на нашому сайті) Якщо при схудненні Ви, в числі інших методів, використовували спорт, то після схуднення в жодному разі не кидайте його. Просто використовуйте його вже не для схуднення, а для здоров'я і корекції Вашої фігури.
Адже немає межі досконалості, в тому числі і після схуднення. Настійно раджу всім далеким від спорту людям подружитися з ним. Думаю про користь спорту в нашому житті розповідати нікому не треба. Всі Ваші нові правильні звички в харчуванні повинні залишитися з Вами. І після схуднення ніколи не змінюйте ім.
