Крім цього, в боротьбі зі зморшками, рекомендую Вам звернути увагу і на своє харчування. Ось дієта, яка з успіхом допоможе Вам у цьому:
1. Морква - каротин, в надлишку міститься тут, є прекрасним джерелом для живлення Вашої шкіри.
2. Шпинат - також є відмінним джерелом каротину.
3. Фрукти, фруктові салати і фруктові муси (йогурт зі свіжими фруктами). Фрукти - джерело вітамінів, мікроелементів та поживних речовин, що поліпшують структуру нашої шкіри. Особливо корисні в цьому плані абрикоси, персики, манго, папайя.
4. Брокколі - тушкуйте її разом з іншими овочами, додайте як гарнір до основних страв.
5. Фруктові соки. Особливо корисні для поліпшення структури шкіри апельсиновий, яблучний соки, а також соки з тропічних фруктів (папайї, манго).
Крім дієти, в боротьбі зі зморшками вкрай важливий правильний режим дня: намагайтеся висипатися, рідше перевтомлюватися і, по можливості, менше хвилюватися. Давно відомо, яке негативний вплив робить стрес на стан нашої шкіри. І, звичайно ж - більше приємних емоцій!
Анна Самохіна. Казань.
