При нагріванні внутрішніх тканин і органів, посилюються обмінні процеси. Наш організм при цьому втрачає до 2 літрів поту, який, як я писав в пості «Як боротися з потовиділенням влітку», є концентрованим токсином.
Висока температура усуває зашлакованность нашого організму, яка уповільнює всі його життєві процеси. Баня нормалізує тиск, стабілізує нервову систему, сприяє лікуванню хвороб кісткової системи, знижує наслідки отриманих травм і ударів.
Чисто лазневі процедури - обливання відразу після відвідування парної холодною водою, або занурення в сніг або ополонку, тренують нашу серцевий м'яз, посилюють інтенсивність кровообігу і знижують опір кровоносних судин. А головне - це кращий засіб для зміцнення імунітету.
Для що худнуть ж, лазня просто незамінний помічник. Одразу зазначу, що для того, щоб позбавитися від зайвих кілограмів, в лазню слід йти голодним і категорично не приймати в процесі банних процедур ні їжу, ні спиртні напої. Для досягнення максимального ефекту в потовиділенні, перед заходом у парну, нанесіть на «потрібні» місця суміш меду з сіллю. Причому, потовиділення продовжиться і після виходу з парильні, тому йти під душ або стрибати в басейн в цьому випадку не слід. Не можна і охолоджуватися. Найкраще, загорнувшись у простирадло, посидіти в роздягальні або передбаннику. Посидіти і попотіти, до тих пір, поки не закінчиться потовиділення. Після цього, можна змити весь піт і знову йти в парну.
Слід мати на увазі, що твердження: чим довше сидиш в парильні, тим більше жиру виплавили, це - брехня. Довго сидіти в парильні можна, а краще зробити партію коротких 5-8 хвилинних заходження, довше же - попотіти в передбаннику.
Сподіваюся, що в цьому короткому посту переконав Вас в користі банних процедур. Ну а знайти баню, навіть у великому місті, сьогодні не проблема. Наприклад, всі сауни Москви Ви можете знайти на сторінках порталу hots.ru, де представлений величезний каталог з адресами, докладними описами, фотографіями та відгуками відвідувачів. Найбільш підходящий для Вас вибір допоможе зробити зручне сортування-пошук за місцем розташування (округ, район, станція метро, вулиця), вартості послуг, місткості, наявності знижок. Все те ж саме знайдуть на цьому сайті і жителі інших міст Росії. Особисто я такого величезного каталогу в рунеті ще не зустрічав.
Слід мати на увазі, що для відвідувань лазні, існують і безліч протипоказань. Бажано поберегтися від впливу високих температур людям, що перенесли інфаркт та інсульт, які страждають від гіпертонії, онкологічними захворюваннями, епілепсією, виразковою хворобою, недокрів'ям, шкірними запаленнями, склерозом, захворюваннями очей і вух, грибковими захворюваннями.
