Найкращі трави для заспокоєння
Ми зібрали для вас 5 трав, які мають релаксуючу дію на організм без побічних ефектів:
- М’ята перцева – справжній порятунок для людей з розладами серцебиття. Ця трава вирівнює серцевий ритм, нормалізує тиск та допомагає заснути при безсонні.
- Меліса – дає заспокійливий ефект, знімає стрес.
- Дудник – знімає нервове напруження.
- Звіробій – допомагає позбутися роздратованості. Також він має приємний бонус – зміцнює імунітет.
- Вереск – нормалізує роботу нервової системи.
Це не єдині трави із заспокійливою дією. Комбінуючи різні рослини, можна створювати природні та безпечні ліки, що діють не гірше за пігулки.
Рецепти трав’яних ліків для заспокоєння
М’яту, мелісу та вереск слід приймати у вигляді чаю. Для цього сушене листя подрібнюють та заливають окропом, а потім п’ють як звичайний чай. Але найсильніший ефект дають комбіновані збори з різних трав. Наводимо декілька рецептів.
- Сушену календулу, душицю та пижмо змішати, подрібнити й залити окропом – 1 ст. ложка на стакан. Закутати та дати настоятися 30 хвилин. Настій охолодити та пити кожного дня по 100 мл.
- Взяти 10 г коріння та 30 г зеленої частини душиці, подрібнити та перемішати. Залити 500 мл білого вина та настоювати протягом 1 доби. Процідити та пити 2 рази на день по ¼ стакана.
- Змішати по 2 частини ромашкових квітів, листя меліси, коріння валеріани та крушини, додати по 1 частині м’ятного листя та шишок хмелю. 1 ст ложку отриманої суміші залити стаканом окропу, настояти 2 години. Пити по 50 мл 4-5 раз на день.
- Взяти 10 ст ложок подрібненого звіробою та залити 500 мл спирту. Настоювати 2 тижні у темному прохолодному місці. Готову настоянку процідити та зберігати у пляшці темного скла. Приймати, розбавляючи 5 мл настою у 100 мл чаю, води або молока.
Природні заспокійливі засоби допоможуть зняти напруження, залишаючи організм у тонусі. Збережіть собі рецепти, щоб приготувати корисні та безпечні ліки з трав!
