Тому завдання одне: ліквідувати ці застійні явища. Перед сном, лежачи в ліжку на боці, потрібно втягувати і випинати живіт 150-200 разів. А ще краще, якщо є час і бажання, робити цю вправу і вдень. Особливо актуально це для тих, хто веде малорухливий спосіб життя.
Коли я пояснюю людям, як виконувати це фізична вправа, то, як правило, вони відразу припускаються помилки, починаючи глибоко і шумно дихати і при цьому рухати тазом вперед-назад, чого робити якраз таки не потрібно.
Дихання звичайне, хребет і грудна клітина повинні залишатися в спокої. Працюють тільки м'язи живота. Втягування і випинання живота повинні бути плавними, ніяких різких рухів. Завдяки такій гімнастиці ліквідується застій в органах малого таза, і ефект відчувається вже через 2 тижні. Аденома поступово зменшується в розмірах, а через 5-6 місяців і зовсім зникає.
Один мій добрий знайомий таким чином розпрощався не тільки з аденомою передміхурової залози, а й з ішемічною хворобою серця. І ще одна порада чоловікам. Багато літніх людей кутаються, носять тепла нижня білизна, гріються на печі. А це не на користь здоров'ю. До речі, цю вправу корисно при хворобах кишечника, нирок, сечового міхура, при геморої, запорах, жіночих хворобах (фіброміома без кровотечі, кісти яєчників).
Удобный поиск квартир даст возможность вам легко подобрать и купить квартиру в Раменском на http://irr.ru/. В форме поиска вы сможете установить: регион, улицу, площадь и цену, количество комнат. Стоимость жилплощади будет зависеть от общей площади жилища, инфраструктуры района и многих иных факторов поэтому чтобы быстро отыскать подходящие варианты необходимо определиться с главными параметрами жилища.
