Що ж стосується харчування, то тут основний упор потрібно зробити на рибу, фрукти-овочі, овочеві салати з додаванням оливкової олії, цільнозернові продукти. Разом з тим, вкрай важливо внести жорсткі обмеження на солодке, борошняне, копчене, чіпси, солодкі газовані напої.
Хочу навести кілька порад по догляду за шкірою, почерпнутих з бабусиних рецептів.
1. Для позбавлення від вугрів, заваріть у двох літрах води 1 столову ложку аптечної ромашки. Потім, накрившись з головою махровим рушником, протягом 5-10 хвилин потримаєте обличчя над парою. Після цього можна, вмочивши ватний тампон по черзі в рідке мило, сіль і чайну соду, прикладати його до проблемних місць. По закінченні процедури, вмивайтеся відваром і нанесіть на шкіру зволожуючий крем.
2. Для позбавлення від вугрів, пропустіть через м'ясорубку цибулину середньої величини, додайте в отриману рідину столову ложку оливкової олії. Нанесіть суміш на проблемні місця шкіри. Через 5 хвилин змийте суміш теплою водою, а потім протріть обличчя настоєм з м'яти або польовий м'яти.
3. Для позбавлення від вугрів, прокрутіть на м'ясорубці пучок листя щавлю, додайте яєчний білок. Нанесіть отриману суміш на проблемні ділянки шкіри на 10-15 хвилин.
4. Для збереження чистоти і доданні шкіри бархатистості можна використовувати медові притирання. Для цього, розчинивши чайну ложку меду в склянці теплої води, протягом 3 хвилин промокайте шкіру обличчя ватним тампоном. Через 20 хвилин змийте нанесену на шкіру медовий настій теплою водою або відваром петрушки.
5. Для позбавлення від вугрів, прищів і гнійників на шкірі, розтолкуйте ягоди журавлини і складіть їх між шарами марлі, потім накладіть цю маску на обличчя на 10-15 хвилин.
6. Для позбавлення від пігментних плям, наріжте лимон тонкими кружечками і на 10-15 хвилин накладіть їх на обличчя.
7. Для додання шкірі чистоти і відтінку річного засмаги, натріть на тертці свіжу моркву, додайте в неї 2 столові ложки кефіру, нанесіть на шкіру. Залиште на 15-20 хвилин.
