Сміх може мати позитивний вплив на здоров'я людини. «Один день без сміху - це втрачений день», - говорив ще Чарлі Хаплін. Але Ви й самі, напевно, вже зрозуміли, що сміх просто приносить Вам користь і допомагає в самих різних життєвих ситуаціях. Сміх робить Вас веселими, в результаті чого душа і тіло розслабляються.
Наукові дослідження доводять користь сміхової йоги
гелотологія (наука, що вивчає сміх) займається фізичними та розумовими впливами сміху. Родоначальником цієї галузі науки став американець Вільям Фреі, який майже 50 років тому заснував «Інститут наукового дослідження гумору» в Пало Альто в Каліфорнії. Тоді Фреі доводилося фінансувати своє наукове дослідження з власних коштів. З часом гелотологія як наука була визнана іншими вченими.
Перший в Європі клуб сміху був створений в Німеччині у Вісбадені в 1998 році. Зараз такі клуби існують в багатьох містах країни.
Австрійський психолог і дослідник Ілона Папоусек з університетського інституту психології в Граці змогла довести під час проведення декількох досліджень по темі «Сміх і здоров'я», що регулярно практикується сміхова йога не тільки покращує душевний стан на тривалий час, але й сприяє значному зниженню кров'яного тиску.
Результати вивчення сміху вказують на те, що від сміху утворюються протизапальні та болезаспокійливі субстанції, зменшується кількість гормонів стресу і зміцнюється імунна система. Поліпшується також і кисневий обмін в головному мозку, краще починає працювати система кровообігу, стабілізується дихання і стимулюється обмін речовин. Всесвітній день сміху придумав засновник руху сміхової йоги Мадан Катару в 1998 році.
Що таке сміхова йога? Пояснення поняття
Сміхова йога - це форма йоги, при якій викликається безпричинний сміх. Даний вид йоги комбінується так само, як і при звичайній йоги, з вправами на розтяжку і дихальними вправами, тільки додатково виконуються ще й пантомімічні вправи з метою викликати сміх. Сміх, який спочатку викликається зусиллям волі, переходить потім у справжній, немов самим собою керований сміх.
За матеріалами Suite101.de
