Фізичні навантаження, відмова від шкідливих звичок, правильне харчування і душевну рівновагу ось уже понад півстоліття об'єднані поняттям велнес (англ. be well - бути в порядку). Велнес допомагає витримувати темп сучасного життя, не втрачаючи при цьому здоров'я і гарного настрою. Мабуть, саме він сприяв появі моди на здоров'я, обов'язковою складовою якої є фізичні навантаження, зокрема фітнес (англ. to fit - відповідати, бути в хорошій формі).
У широкому сенсі фітнес означає загальну фізичну підготовленість організму. В більш вузькому - різні оздоровчі методики, за допомогою яких можна змінити форми тіла і його масу. І вправи, і дієта у фітнесі підбираються індивідуально - в залежності від протипоказань, віку, стану здоров'я, будови і особливостей фігури.
Йога по-європейськи
Останнім часом великої популярності набуває фітнес-йога - вправи, які спрямовані насамперед на поліпшення гнучкості тіла, зміцнення м'язів, а також на поліпшення рухливості суглобів і зняття емоційної напруги. Проте якщо людина має проблеми з хребтом, заняття цим видом спорту можуть привести до важкої травми і тим самим погіршити ситуацію.
Завжди бути в формі
Відмінним засобом для корекції фігури і підвищення тонусу м'язів є шейпінг (англ. shape - форма). Це комплекс спеціальних вправ, дієти і масажу. Найбільшого ефекту можна досягти в спортивному клубі, де досвідчений інструктор розповість і покаже, як правильно робити вправи. Але якщо немає часу, можна займатися і вдома. Вправи дозволяють підтримувати фізичну форму і при цьому не представляють небезпеки для здоров'я.
Детская одежда для малышей должна быть в первую очередь качественной. Интернет магазин http://carters-ukraine.com.ua/ готов предложить большой ассортимент выбора, цены приемлемы и доступны.
