Центр снижения веса Серсо в Новосибирске дает на это конкретный ответ. Если речь идет о паре лишних килограмм, то обозначенного срока вполне достаточно. В таком случае нужно запомнить несколько действенных способов:
- Забудьте о сладком. Если хочется конфет, возьмите ломтик кураги. Но торты и газировка под строгим запретом. Исключение можно сделать только лишь для дня рождения;
- Улучшайте обмен веществ. Для этого не кушайте вечером. Если поужинать не позднее семи часов вечера, то можно ложиться спать в привычное время с уверенностью в том, что все калории ушли на жизнедеятельность, а не отложились про запас;
- Жареная пища выглядит аппетитно, но серьезно зашлаковывает ваш организм. Но ведь он достоит лучшего!
- Ваш ответ шлакам и токсинам – отруби, фрукты и овощи. Они не только убирают вредные «накопления», но и прекрасно утоляют голод, нормализуют состояние кишечника, а значит, кожи. Потому одно небольшое яблоко после основного ужина (при сильном чувстве голода) скорее полезно, чем вредно;
- Питание для похудения – зеленый чай без сахара, отвары трав и классический кефир;
- Отдых после еды – ваш враг. Лучше медленно погулять, чем полежать.
Чтобы остаться в тонусе и не столкнуться с появлением различных болезней, допустимо похудеть на кг за неделю. Чем больше номинальный вес, тем больше цифра, обозначающая достижения.Более того, этому порыву подыскиваются самые разнообразные оправдания. Ситуация, казалось бы, безвыходная. Что же делать, если заниматься спортом нет времени, а для того, чтобы придерживаться простейшей диеты, не хватает силы воли? Искать спасения у профессиональных врачей, работающих в центре «Серсо» Новосибирск.
Особенности используемого метода
Чтобы результат сохранялся, придерживаться этих правил целесообразно в течение всей жизни. Однако далеко не каждый, кто говорит: хочу похудеть, справляется с желанием перехватить что-то сладкое, жирное или жареное. Мы не верим в то, что человеку, постоянно думающему о еде, может помочь таблетка-жиросжигатель. Мы точно знаем, что тот, кто забросил занятия зарядкой и диету, вернется к прежнему весу. Потому углубляемся в основы человеческой психики и действуем на первопричину. Точнее – производим коррекцию веса с психологической точки зрения, используя знания в сфере эмоционально-стрессовой психотерапии. В ходе общения с пациентом отдел головного мозга, отвечающий за аппетит и насыщение, получает информацию о вреде переедания. В результате организм сам накладывает запрет на излишне калорийные продукты, устанавливая предел потребления пищи. Если раньше вы потребляли в день более 3 тысяч калорий, то будете ограничиваться 1500. И все это – без мучительного страха перед голодом, без надоедающего овощного меню и каждодневных походов в спортзал.
Что нужно знать пациентам Новосибирского центра «Серсо»?
Хочу похудеть. Можно ли похудеть без запретов? Конечно, можно. Естественно, с учетом некоторых правил. Ни один из методов борьбы с весом не даст стойкий результат, если вы не будете уважать свое тело и любить те изменения, которые с ним происходит. Вот почему мы рекомендуем своим клиентам:
- ежедневно пить не менее 1 литра жидкости;
- использовать специи в минимальных количествах;
- проводить регулярные разгрузочные дни (фруктовые, творожные, мясные либо молочные);
- забыть о сале, жирном мясе, сладких продуктах и всем том, что всеми без исключения называется опасным для здоровья.
Поскольку с каждым обратившимся в центр мы работаем в индивидуальном порядке, на вопрос « какое эффективное похудениедействительно работает» всегда дается тот ответ, который соответствует характеристикам случая. Мы предложим вам личное меню, укажем на запреты и обязательно отметим успехи.
Обращайтесь в «Серсо» Новосибирск! Для достижения заметного всем результата вам достаточно встретиться с нашими врачами 1 раз. Запишитесь на встречу в своем городе и готовьтесь изменить жизнь к лучшему. Вы убедитесь, что вопросы как похудеть в домашних условиях вас больше не интересуют. Ведь ваш организм уже делает это, а ваше окружение не перестает отмечать, как вы похорошели.
