Активные медитации Ошо

Одним из наиболее популярных направлений в процессе изменения сознания, можно назвать медитации Ошо. Научно разработанные методики для простого человека, который хочет иметь возможность сознательно менять себя, разобраться со своими страхами, негативными чувствами и поменять свои привычки, которые мешают развиваться в выбранном направлении. Методик медитаций Ошо – огромное множество. Выделяется: кундалини медитация, надабрама медитация, натарадж медитация, чакровое дыхание медитация, чакровые звуки медитация, девавани медитация и многие другие. Но наибольшую популярность имеет динамическая медитация Ошо, как бы обобщающая все другие. Прежде всего, следует сказать, что динамическая медитация Ошо относится к таким методам медитации, в которых центральную роль имеет именно физическая активность. 
Стадии погружения в активную динамическую медитацию Ошо:1. Сначала человек, который медитирует, десять минут учащенно дышит через нос. Эти действия происходят хаотично и глубоко, как бы проникая в саму сущность тела, пока не становиться им. Данное состояние можно уподобить трансу в НЛП после чего начинается второй этап погружения – катарсис.2. Люди, занимающиеся по этой методике, рекомендуют, во втором этапе медитации, ни в коем случае не включать сознание. И совершать действия, которые человек хочет, чувствуя, что именно это ему в данный момент нужно. Это может быть истерический смех, крики, танец, непонятные движения тела, рук. 3. Третья стадия длиться также десять минут как предыдущие, и сопровождается подпрыгиванием вверх с поднятыми руками. При этом человек выкрикивает слово «Ху». Ошо рекомендует этот звук воспроизводить из глубины живота и при опускании пяток на пол, чувствовать, как плотно они к нему прижимаются. 4. После чего должна наступить пятнадцатиминутная остановка. Причем в буквальном смысле этого слова. Ошо говорит, что не стоит принимать на этой стадии удобную, комфортную позу. Человек должен остановиться внезапно и как пронаблюдать за своими ощущениями со стороны. 5. Последняя стадия этой методики знаменуется танцем. Выражение через него посредством хаотичных движений, радости, и посетившего в период медитации ликования. По утверждению Ошо методикой активной динамической медитации может овладеть каждый желающий. Это поможет ему избавиться от психологического давления, с которым постоянно сталкивается современный человек. Кроме того, данную методику можно использовать при лечении депрессии и бессонницы. Научное же изучение его дает не менее позитивные характеристики. В группах, где были применен данный вид медитации, наступило резкое снижение агрессивности, наблюдалось появление жизненных сил и понижение общего эмоционального напряжения. Практика показала, что более высокие результаты можно получить, используя ее в коллективе или группе, поскольку проявление сверхглубинных чувств перед остальными участниками приводит к снижению психосоматических проявлений, и в какой-то степени освобождает сознание от постоянно необходимости подчиняться условиям общества, в котором мы живем.