Емоції дають про себе знати, коли сталося щось незвичайне або наближається щось важке. Організм мобілізує себе діяти, щоб протистояти незвичайної ситуації. Однак, якщо стан повної готовності триває занадто довго, нервову напругу, тобто стрес, із союзника перетворюється на ворога. Не мобілізує і послаблює організм.
Одна і та ж ситуація в однієї людини може викликати всі ознаки стресу (зокрема, пітливість, тремтіння в руках, спазм шлунка), а в іншого - ні. Це відбувається тому, що схильність до стресу залежить від особистості. Більш схильні до дії стресу люди нетерплячі, вороже налаштовані до оточуючих, які живуть в поспіху, прагнуть до мети будь-якою ціною. Люди, дружньо відносяться до світу, що живуть без поспіху, схильні до співпраці, піддаються стресу набагато рідше.
А які події можуть викликати стрес? І чим небезпечний стрес? На чолі цього списку знаходиться смерть близької людини, розлучення, і хвороба в родині. На другому місці, наприклад, зміна роботи, іспит, переїзд або надлишок обов'язків. Цікаво те, що стрес може бути викликаний не тільки негативними емоціями, але й позитивними, такими, як любов.
Не кожен стрес негативний. Велика доза адреналіну буває, необхідна, тому що без напруги і мобілізації ми не змогли б нічого досягти. Та й спортсмен перед боєм переживає стрес, який активує його сили і дозволяє перемогти. Коли він досягає мети, організм гармонізує і заспокоюється. Такий стрес, отже, можна назвати позитивним. Негативний же стрес блокує і несприятливо впливає на творчість. Учень, який не готувався до іспиту, впадає в стрес: не може зосередитися на питаннях, допускає найпростіші помилки.
Сильний тривалий стрес, який часто ховається людиною, найбільш небезпечний. Коли людина довго перебуває в стресовій ситуації і не бачить з неї виходу, його тіло відмовляється коритися. Спочатку страждає психіка, з'являється поганий настрій, проблеми з концентрацією уваги, страх. Потім реагує тіло, з'являються, наприклад, розлади серцево-судинної системи, травної системи, порушення менструального циклу.
Якщо швидко не почати боротися з негативним стресом, він може призвести до виснаження та депресії. Так що якщо ви не знаходите виходу зі сформованої ситуації, необхідно шукати допомогу у психолога або психіатра.
Чтобы снять стресс у женщин мужчинам иногда приходится очень серьёзно иногда потрудится. Слышал один мужчина в Киеве целый ремонт себе устроил, поставил купить купить двери марио риоли, поменял окна в доме и всю мебель. Жене очень сильно двери понравились и она на него больше не злилась, Хотя он там прилично накосячил.
