Забезпечуючи своє тіло необхідної водою можна поліпшити самопочуття і продовжити молодість.
Втрачаючи вологу
Хронічне зневоднення вносить величезний внесок у розвиток більшості захворювань. Вода життєво необхідна кожній клітинці організму.Найбільше від нестачі вологи страждає мозок.
Клітини мозку починають висихати і стискатися, порушується передача імпульсів між нервовими закінченнями, в результаті погіршується пам'ять і розумові здібності.
При спразі густіє слина, в результаті наліт і скупчення бактерій в роті не змивається, а пересохлі слизові оболонки ротової порожнини стають уразливі для інфекції. Обмежуючи себе в рідині, ми не даємо ниркам повноцінно працювати, і частина їх роботи виконує печінка замість її основного завдання - розщеплення жиру в енергію. Результатом зневоднення стає зайву вагу. Стінки шлунка покриті слизом на основі води.
Якщо вологи не вистачає - шлункова кислота роз'їдає слизову оболонку шлунка і викликає виразки. Об'єм крові в тілі також залежить від води. Коли її менше норми, артеріальний тиск підвищується.При дефіциті рідини в організмі шкіра грубіє, лущиться і червоніє, твердіють хрящі, погіршується рухливість суглобів.Без їжі людина здатна прожити більше місяця, а без води всього кілька днів.
Тим не менш, ми намагаємося регулярно харчуватися - не рідше 3 разів на день, а воду п'ємо від випадку до випадку.
Як часто пити?
Склянку чистої води відразу після сну очищає організм, а перед сном допомагає уникнути критичною втрати рідини за ніч.Корисно випити склянку води за 30 хвилин до їжі.
Вода розносить по організму розчинені в ній корисні речовини, а також стимулює вироблення шлункового соку. Запивати можна тільки суху і тверду їжу, вода допоможе перетворити її в однорідну масу яку легше перетравлювати.
Через дві години після їжі потрібно випити ще склянку води.Під час занять спортом організм втрачає набагато більше рідини і мінеральних речовин, ніж зазвичай.
Серйозною помилкою буде не забезпечити організм додатковими 2-3 склянками води. Тільки не пийте їх залпом! Корисніше поповнювати запаси вологи на всьому протязі тренування. Робіть по кілька ковтків щоразу, коли відчуєте спрагу.
Вода виводить токсини і продукти метаболізму ліків, тому під час хвороби потрібно пити більше. До речі, ліки теж краще запивати щедро - склянкою води, а не ковточками.
Если вы хотите, чтобы ваши волосы были красивыми и имели здоровый вид, то масло персиковых косточек для волос - это то, что вам нужно. Масло персиковых косточек используют также для ежедневного ухода за кожей, так как он действительно имеет отличный, лечебный эффект.
