Поэтому, чтобы обрести хорошую фигуру и стройность, необходимо заняться здоровьем. Целлюлит - это не только косметическая проблема, а болезнь, которую важно вовремя лечить.
Методов избавления от "апельсиновой корки" достаточно много: это и народные средства, и диета, и обертывания, и процедуры в салонах, и многое другое. Мы расскажем вам о нескольких способах лечения, а вы сами будете решать, стоит использовать все или использовать какой-то один.
Самый действенный способ борьбы против целлюлита - диета. Обычно рацион питания тех, кто хочет избавиться от груза на бедрах и попе, состоит из продуктов, в которых минимальное содержание различных пищевых добавок, консервантов и красителей. Также стоит ограничить потребление сахара и любых сахарозаменителей. Для похудения советуют пить много воды, однако этот совет неверный, если имеет место "апельсиновая корка". Она задерживает воду и вы будете выглядеть еще хуже. В случае целлюлита старайтесь не есть жирного и жаренного. Кофе и любые спиртные напитки также противопоказаны.
Кушать нужно максимально много овощей и фруктов - и зимой, и в летний период. Также добавить в рацион советуем витамины и микроэлементы, которые ускоряют метаболизм. Правильное питание стоит сочетать с упражнениями и длительными прогулками на воздухе. Если любая диета для вас пытка, то можно придумать систему вознаграждений. например, продержались неделю или без конфет и кофе, купили себе подарок - подойдут маленькие сувениры, брелки, украшения. Можно побаловать себя новой вещью, желательно, на размер меньше. Так будет стимул все дольше и дольше придерживаться системы полезного питания.
С целлюлитом качественно борются физические нагрузки. Спорт - это сжигание калорий, лишнего жира, ускорение обмена веществ, а также стимуляция выделения молочной кислоты, которая способствует быстрейшему кровоснабжению. А ведь именно застой в мышцах и артериях является причиной появления неровностей на коже. Лучше всего выполнять упражнения нижней части туловища. На этих участках обычно и поселяется неприятный целлюлит. Еще один способ борьбы - правильная осанка. Когда позвоночник расположен правильно, все органы работают правильно и нет застоев или других нарушений.
Дата публикации: 19.03.14
