- Постарайтеся заспокоїтися за допомогою аутотренінгу, шум у вухах часто пов'язаний з нервовим перенапруженням.
- При нав'язливому шумі у вухах є дуже ефективний метод. За допомогою радіоприймача створіть слабкий шумовий фон, щоб музика і мова були ледь помітні. Можна налаштувати приймач на хвилю, де присутній тільки тихий тріск, це замаскує шум у вухах, і ви зможете зосередитися на читанні або роботі.
- Обмежте вживання алкоголю, кофеїну і аспірину і відмовтеся від куріння.
- Якщо шум у вухах супроводжується зниженням слуху, то рекомендують приймати екстракт рослини гінгко білоба (танакан).
- Іноді при шумі у вухах допомагає настоянка часнику. Триста грам очищеного часнику залити в півлітровій пляшці спиртом. Наполягати три тижні і щодня приймати по 20 крапель, додавши їх в 1/2 склянки молока.
- При шумі у вухах корисні всі вправи, які сприяють поліпшенню мозкового кровообігу. У першу чергу це "перевернуті" пози ("берізка", стійка на голові і багато йогівські асани). Є й вправи, які поліпшують кровопостачання органів слуху. Ці вправи дуже прості, час від часу потрібно із зусиллям ковтайте слину так, щоб відчувати у вухах "хрускіт". Або із зусиллям широко розкривати рот, різко і часто заплющує очі. Така гімнастика оживляє роботу всієї слухової системи.
- Дуже корисний масаж вушних раковин. Кілька разів на день розтирайте пальцями кожне вухо. Обов'язково робіть це вранці, не встаючи з ліжка.
Якщо лікар не знайшов у вас серйозних захворювань, що викликають шум у вухах, не надавайте цьому симптому великого значення. Якщо ви щодня будете виконувати перераховані рекомендації, то зможете звести шум до мінімуму, і він не буде заважати спілкуванню з оточуючими.
Будьте здорові!
Но есть заболевания, когда без медикаментов просто не обойтись. Мне вот лично нравится продукция хуашен которая продается по смешным ценам. Заходите и сами смотрите что про низ предлагается.
