А це і м'ясо, і, звичайно, молочні продукти, і фрукти з овочами, і навіть зернові, яких уникають ті, що худнуть. А між тим уникати потрібно тільки «неправильних» хліба і макаронів! Правильні, навпаки, тільки допомагають у боротьбі із зайвою вагою, який з'являється не тільки від занадто великої кількості їжі і малої кількості рухової активності, але й від незбалансованого раціону.
Адже організм, який не отримує регулярно усіх потрібних речовин, починає робити «запаси про запас». І це ще одна з причин важливості правильного здорового харчування. Ви ніколи не зможете нормально схуднути і добре виглядати на трьох пачках чіпсів на день, навіть якщо з точки зору калорійності це і буде небагато. Для того, щоб бути красивим, добре виглядати і добре себе почувати, важливо правильно підібрати раціон харчування і стежити за його дотриманням.
І ще одне. Так, безперечно, правильне здорове харчування - це важливо і потрібно. І раз вирішивши вибрати для себе правильне харчування, потрібно слідувати обраному шляху, інакше в зусиллях буде мало пуття. Але не забувайте - гарний тільки щаслива людина! І якщо вам дуже-дуже хочеться шоколадку, калорійний пломбір або моторошно шкідливі чіпси - візьміть і з'їжте!
Від одного разу сильної шкоди не буде, зате ваше обличчя буде прикрашати щаслива посмішка здорової людини, а не туга в погляді, яка ще нікому не надавала чарівності, як би добре не виглядав чоловік. Та й про повноцінне здоров'я не може йти мови, якщо людині некомфортно. Так що посміхайтеся, стежте за своїм харчуванням і у всьому знайте міру, і будете самими красивими і здоровими!
auto insurance faq
