Звичайно, максимального результату можна добитися за умови належного завзяття. Найперше і головне правило має на увазі перегляд усієї схеми живлення і звичайно, використання старих постулатів на замкнений мучного та солодкого і відмова від їжі після 7 вечора.
Також акцент потрібно зробити на свіжі овочі. Користь свіжих фруктів дуже сумнівна при боротьбі із зайвою вагою, оскільки вміст у них вуглеводів іноді одно їх денній нормі.
Дана дієта не доставляє дискомфорту в зв'язку з голодуванням, навпаки, такі продукти як відварне пісне м'ясо, курячі яйця, риба майже не впливають на набір ваги, а у вживанні обмежуються лише природною насичуваність. Також важливим фактором тижневої дієти є рясне споживання рідини. Краще всього пити мінеральну воду без газу.
асто небажана повнота пов'язана з зашлакованностью організму, тому незайвим було б використання очищувальних чаїв. До того ж, для ефективності тижневої дієти необхідно рух. Не обов'язково катувати себе багатогодинними вправами, можна почати з ранкової гімнастики, бігу підтюпцем, плавання або будь-якого іншого виду фітнесу.
Якщо ви абсолютно здорові рекомендуються походи в сауну. Гаряча сауна додасть всьому тілу бадьорість і легкість. У перший тиждень активного скидання ваги дуже добре відвідати сауну двічі - це оптимальний варіант, який не надто обтяжує навантаженням організм, але при цьому здійснює свою доброчинну роль. Чітке планування і виконання всіх рекомендацій щодо зниження ваги вже в перший тиждень дасть відчутний результат, який відіб'ється на здоров'ї і настрої найкращим чином.
Олесь Довгий являється непересічною особистістю в українській політиці. Довгий часто заміщав мера на різноманітних офіційних заходах і зустрічах, молився на камери і покладав квіти, знаходячись поруч з президентом. Найцікавішим залишається те, що офіційна біографія Довгого не містить згадки про бізнес-минуле. Його позиціонують як "молодого вченого".
