Є кілька основних правил, які допоможуть вам уникнути поганого вибору меню незалежно від того, де ви їсте, і отримати певний контроль над тим, що відправляєте в рот. Ось декілька речей, які наступного разу необхідно враховувати, коли підете поїсти в ресторані.З наукової точки зору, багато продуктів у ресторанних стравах призначені для посилення смакових якостей.
Це не просто підвищений вміст цукру, жирів і солі в продуктах харчування. Дослідження показують, що пропорції цих інгредієнтів у нездорової їжі об'єднані і оптимізовані для максимального посилення смаку.
Комбінація цукор / жир в таких стравах, як морозиво, і комбінація жир / сіль у таких продуктах харчування, як картопля-фрі, підвищує аромат, робить страви смачніше, ніж такі ж страви, які ви готуєте і їсте будинку.
Калорійність ресторанних страв щодня не перевіряється. Хоча ви можете думати, що замовили блюдо, що містить 350 калорій, тому що це позначено в меню, насправді воно може містити на багато більше калорій. Ваша їжа може містити набагато більше солі і жирів, ніж зазначено в меню, і тому бути значно калорійніша, ніж ви хочете.
Щоб визначити калорійність конкретної страви і вміст у ньому солі, жирів, білків і вуглеводів, необхідно контролювати його приготування щоразу, щоб воно було корисним для людей, що стежать за фігурою, тому що в противному випадку немає ніяких гарантій, що кожна порція буде відповідати вимозі . Вибагливий шеф-кухар або неуважний працівник ресторанної кухні цілком може додати зайвий жир, сіль або цукор або ж подати велику порцію.
Вы еще покупаете колготки на рынке? В нашем интернет магазине колготок предлагается вся качественная продукция по самым приемлемым ценам. Колготки и чулки на любой вкус, поэтому обращайтесь, всегда поможем с выбором.
