Просто кошмар какой-то! Почему же всё самое вкусное так опасно? Как жить без конфет и шоколадок, зефира и заварных пирожных? Вы можете представить себе эту скучную, безрадостную, серую, печальную жизнь? Если нет и если вам в то же время дорога ваша фигура — выход есть. Полностью отказываться от сладкого совсем не обязательно. Надо просто заменить все вредные вышеперечисленные сладости умными вкусняшками. Заменой любимым конфетам вполне могут стать мармелад и сухофрукты.
Они содержат пектин, витамины и легко усваиваются. Сахар заменим на мед. Липовый, гречневый, цветочный… на любой вкус и цвет, как говорится. Этой сладости нет равных по количеству витаминов и минеральных веществ. В его состав входят антиоксиданты и фруктоза, которые укрепляют иммунитет и помогают организму бороться с разными недугами. Заменой сливочному мороженному и молочным шейкам станут обезжиренный фруктовый йогурт, ягодные фреши и соки, яблочное пюре и замороженный лёд (который, кстати говоря, очень пользуется большой популярностью во время жары).
Вафли, блинчики, пирожки, круассаны и сахарное печенье — на овсяное печенье, диетический крекер, бублики или зерновые хлебцы с джемом или же восточные сладости по типу рахат-лукума или пастилы. Тортики и кремовые пирожные можно пробовать заменить на ягодные десерты, фруктовые или ягодные фреши, салаты и коктейли. Взамен получаем океан удовольствия и хорошую фигуру. Ну и последнее… Шоколад! Вот его-то конечно ни с чем не сравнить, и уж тем более не заменить… но выход тоже есть.
Никто не говорит о том, чтоб отказаться от него полностью. Можно спокойно продолжать ИЗРЕДКА баловать себя этой вкусностью, но только черным, так как именно в нем меньше всего калорий и высокое содержание полезных веществ. А молочный, белый с наполнителями в виде кармельки, изюма, разнообразных орешков, печенья или других вкусных штучек, лучше исключить. От него не будет пользы, только лишние килограммы на твоей прекрасной талии.
Недавно муж подарил блендер, я осталась очень довольна. Он заказывал его на сайте http://telemedia.ua/ru/. Там цены приемлимые очень. Теперь только здесь все нужное и заказываю.
