Іспанські вчені вивчали ефект первинної профілактики серцево-судинних захворювань за допомогою середземноморської дієти, доповненої або оливковою олією, або горіхами, в порівнянні з контрольною групою, учасники якої дотримувалися харчування з низьким вмістом жирів, серед 7000 літніх людей (віком від 55 до 90 років).
У результаті вчені виявили, що люди, які їдять горіхи, як правило, зберігають нижчий індекс маси тіла і тонку талію. Крім того, вони рідше курять і фізично активніші, ніж ті, хто рідко або ніколи не їсть горіхи. Вживання горіхів пов'язано також з кращим харчуванням в цілому, так як ці люди їдять більше овочів, фруктів і риби.
У групі людей, що вживають велику кількість горіхів, менше людей з діабетом 2 типу або людей, що приймають ліки від гіпертонії. В цілому, для людей, які часто їдять горіхи, ризик розвитку ожиріння нижче на 39%, а ризик смерті - на 45%. Це означає, що для любителів горіхів ризик смерті зачитано нижче, ніж для тих, хто ніколи не їсть горіхи.
Люди, що з'їдають більше, ніж три порції (одна порція - 28 г) горіхів на тиждень, знижують для себе ризик смерті від серцево-судинних захворювань на 55%, а від раку на 40%. Аналогічний ефект був продемонстрований і при вживанні тільки волоських горіхів.
Вчені з Університету Ровіра Віргіл (Тарагона, Іспанія) говорять, що поки не зовсім ясно, яким чином горіхи запобігають передчасну смерть, і не дуже зрозуміло, чому саме волоські горіхи для нас краще, ніж інші.
Може, причина в тому, що у волоських горіхах найвищий вміст альфа-лінолевої кислоти і фітохімічних речовин, які разом з клітковиною і мінеральними речовинами, такими як кальцій, магній і калій, сприяють позитивному впливу волоських горіхів на здоров'я.
Если вас интересует электротехническое оборудование, тогда на сайте http://www.acko.ua/e-store/xml_catalog/2121/ вы можете найти всю необходимую информацию, также есть информация о стабилизаторе напряжения. Если хотите купить стабилизатор, то как раз на сайте вы можете сделать покупку и узнать все, что вас интересует.
