Однак останні дослідження показують, що в дійсності з віком на наш вага впливають певні аспекти способу життя, а не тільки кількість калорій у раціоні.Продукти, які роблять вплив на вагуЗвичайно ж, з віком, певні продукти більше впливають на збільшення ваги, ніж це було в юності.
Вчені провели довгострокове дослідження, в яке були включені більше 100 000 чоловіків і жінок. Учасники володіли хорошим здоров'ям і не страждали ожирінням. Дослідники протягом 20 років стежили за вагою, харчуванням і способом життя учасників і виявили, що кожні чотири роки надбавка у вазі становила приблизно один кілограм.
Дослідників здивувало, що на збільшення ваги впливали певні продукти незалежно від фізичної активності:
- Картопляні чіпси
- Картопля
- Необроблене червоне м'ясо
- Оброблене м'ясо. Дослідження також виявило ряд продуктів, які в меншій мірі були пов'язані зі збільшенням ваги:
- Овочі
- Горіхи
- Фрукти
- Цільні зерна.Ще одними винуватцями набору ваги були калорії, які містяться в рідинах. Наприклад, алкогольні напої і фруктові соки були пов'язані з невеликою, але поступовим збільшенням ваги.
Підсолоджені цукром напої були однією з основних причин збільшення ваги.Фактори життя і вагаДослідники також знайшли докази, що фактори способу життя також сприяють збільшенню ваги. І зовсім не дивно, що щоденна фізична активність важлива для контролю ваги.
Таким чином, була визначена гранична норма телевізійного часу, яка не приведе до набору ваги. Сон також був одним з факторів, що впливають на вагу. Найнижчий ризик набрати зайві кілограми був у тих людей, які спали від 6 до 8 годин на добу, а підвищений ризик був серед тих, хто спав менше 6 годин або більше 8 годин на добу.
Наш інтернет-магазин із задоволенням пропонує всім своїм клієнтам відмінні побутові кондиціонери за найпривабливішими цінами. Вони користуються великою популярністю, якість таких кондиціонерів відмінна. Тому, можете сміливо купувати.
