3. Відпустка слід проводити з близькими людьми. Пам'ятайте, що відпустка в малознайомій компанії ні до чого доброго не приведе, наповнивши його сварками, а замість гарного настрою, викличе лише роздратування і досаду. Сімейний відпочинок - це чудово, але тільки з найближчими. Відпустка з бабусями, двоюрідними братами та сестрами, навряд чи принесе багато задоволення.
(Використано зображення з порталу mosintour.ru)
4. Пам'ятайте, що при виїзді в іншу країну організму слід обов'язково дати два-три дні для акліматизації. Будь-яка зміна клімату, часового поясу повинні проходити максимально плавно, щоб все це не стало шоком для організму. Самим ідеальним варіантом щодо часових поясів буде вибір країни з різницею в 1-3 години. Чим більше, тим довше часу відірве від Вашої відпустки процес акліматизації.
5. Якщо Ви віддаєте перевагу відпочинку за системою «все включено», намагайтеся контролювати свій апетит. Часто такий відпочинок перетворюється на гонку «хто більше з'їсть і вип'є». Якщо Ви в курсі останніх новин ЗМІ, то знаєте, до чого подібне призводить.
6. Захищайтеся від прямих сонячних променів. Так, ультрафіолет необхідний нашому організму для синтезу «вітаміну радості» Д і для засвоєння кальцію і фосфору, сонячні промені підсилюють число антитіл у крові, а це збільшує опірність організму до бактерійних і вірусних інфекцій. Але для того, щоб забезпечити цю потребу, цілком достатньо 10 хвилин перебування на сонці і то, бажано, у ранкові або вечірні години. Решту часу тіло необхідно захищати від потрапляння прямих сонячних променів легким одягом з довгим рукавом, а також обов'язково носити головний убір.
Приємного і здорового відпочинку!
Если вы хотите сделать своей девушке неожиданный подарок, то можете присмотреть что-то на сайте http://itmag.com.ua/category/iphone-5/, а именно Apple iPhone 5. Тем более, на сегодня они очень актуальны, поэтому, думаю, что каждой девушке именно такой подарок понравится уж точно.
