Любителі спати на спині ризикують заробити АТСМ, хвороби серця, їм загрожує апное сну, хропіння. А ось при артриті і болях в суглобах, в цій позі Ви відчуєте значне полегшення, адже в даному положенні Ваша вага буде розподілятися рівномірно, без перевантаження якійсь одній області. Звідси, до речі, і причина хропіння - повне розслаблення м'язів язика і щелепи. Імовірність же розвитку респіраторних недуг пов'язана у любителів спати в цій позі з тим, що вони швидше дихають, в результаті тканини тіла позбавляються кисню.
Якщо ж Ви страждаєте болями в попереку, Вам допоможе так звана "поза ембріона", коли людина спить на боці з підігнутими колінами. Зігнутий хребет розвантажить спину, знизивши тим самим тиск на диски. Разом з тим, при неправильно підібраній подушці, дана поза може подарувати Вам головний біль і біль в шиї.
Сон на животі захистить Вас від хропіння, проте може викликати оніміння в руках і болі в шиї. Збільшить ця поза і навантаження на зуби.
Кілька слів про «партнерських позах». Вчені стверджують, що фізичний контакт під час сну дозволяє знизити психологічне напруження між чоловіком і жінкою, що є вкрай важливим аспектом щасливого сімейного життя. Разом з тим, сон на грудях або руці партнера приведе до болів в шиї. А от коли Ви обіймаєте партнера, лежачи обличчям до його спини (позиція "ложечок"), це допоможе Вам позбутися стресу. Хоча і ця поза нерідко викликає болю в плечах і спині.
Яку б позу сну Ви не віддавали перевагу, максимально комфортному сну сприятиме зручність ліжка. Де купити ліжко, недорогу і в той же час якісну? Тут Вам допоможе постійний партнер нашого сайту - Інтернет-магазин Good-Mebel. На сайті good-mebel.com Вас чекає зручний каталог з продуманою системою навігації, де Ви без праці зможете знайти найбільш придатну для Вас ліжко.
