Але достатню кількість кальцію і вітаміну D сприяє запобіганню розвитку остеопорозу, тим самим допомагаючи нам довгі роки залишатися активними і незалежними. Зараз дуже поширені міфи про кальції (мінеральна речовина, яка міститься у багатьох продуктах), вітамін D (надходить в організм тільки з їжі і синтезується тільки під дією ультрафіолетових променів у шкірі) і остеопорозі.
Тому варто розглянути деякі поширені помилки і дізнатися реальні факти, які стосуються остеопорозу.
Міф: Тільки у літніх жінок розвивається остеопороз.
Факт: Остеопороз найбільш поширений серед жінок старше 65 років. Проте це захворювання зустрічається і у чоловіків, і у молодих жінок. Жінки, у яких менопауза починається в більш ранній період, також знаходяться в зоні ризику.
Крім того, від остеопорозу можуть постраждати люди, змушені постійно приймати деякі ліки, такі як стероїди, препарати для розрідження крові або ліки для лікування кислотного рефлюксу.
Будь-яка людина, як чоловік, так і жінка, не приділяє належної уваги фізичним вправам і чий раціон містить дуже мало продуктів, багатих кальцієм і вітаміном D, ризикує постраждати від руйнування кісткової тканини. До остеопорозу можуть призвести також хвороби, які перешкоджають підтримання здоров'я кісток, такі як целіакія та гіперпаратиреоз.
Як правило, жінкам, починаючи з 65 років, рекомендується проводити оцінку щільності кісткової тканини, проте, якщо є причини, які змушують вас сумніватися в її нормальному стані, цю оцінку слід проводити раніше. Ендокринологи відзначають, що результати такої оцінки вказують лікаря на стан кісткової тканини і допомагають вчасно діагностувати остеопороз, щоб вчасно почати лікування.
