Ну, а щоб фізично все-таки хоч якось зберегти активність і пристойні форми, можна використовувати дієти, періодичні походи в тренажерний зал або біг вранці. Навколо будинку. Ну, щоб далеко не бігти, тому, як потім же назад потрібно ще повернутися ...
Про дієти вже багато говорено, всім розумним людям зрозуміло, що, якщо не впадати в крайнощі, то це просто обмеження присутності в раціоні трудноусвояемих продуктів.
Але ось здоровий спосіб життя ... Що це таке, як це можна сьогодні реалізувати? Адже наша життя повне нездорових елементів, починаючи від стресів, закінчуючи екологічною обстановкою в містах, де автотранспорт і курці на зупинках створюють таку атмосферу, що впору протигази приміряти.
І що ж - здоровий спосіб життя як ранкова зарядка або пробіжка по утрам? Коли зарядка - то в запиленому приміщенні (а воно запорошене, навіть якщо ви регулярно провітрювати). Пробіжка - вздовж автодороги або у дворах сучасного міста, лавіруючи між припаркованими в самих різних "позах" автомашинами ... Наскільки це можна назвати гучними словами здоровий спосіб життя?
В принципі, здоровий спосіб життя можна позначити як свідоме увагу до власного життя. Не тільки до фізичного здоров'я, його підтримці і відновленню. І дієти теж можна сюди включити, хоча, швидше у вигляді супроводжуючих елементів. Але також здоровий спосіб життя - це пильну увагу до кількості стресів, яким ми дозволяємо себе обплутувати. Не можна вирішити всі проблеми, не можна підстелити соломки абсолютно скрізь. Але і віддаватися на волю стресу - теж згубний шлях, і для психічного, і для фізичного стану.
А здоровий спосіб життя ... Це просто розстановка пріоритетів, акцентів у вашому житті ...
