4. Заспокійливі ефірні олії: кріп, герань, ромашка, меліса, ваніль, жасмин, бігардія.
5. Розслаблюючі ефірні олії: валеріана, жасмин, лаванда, ладан, материнка, ромашка, ялівець.
6. Збуджуючі ефірні олії: бергамот, кардамон, жасмин, троянда, сандал.
Як бачите, одне і те ж ефірна олія може володіти різними характеристиками. Сенс же закладений в цьому, полягає в складанні композиції для проведення ароматерапії.
А ось кілька найпростіших правил проведення ароматерапії:
1. Безпосередньо з флакончика на шкіру можна наносити лише олії лаванди і чайного дерева. Все інше - тільки в розведеному вигляді (мед, сіль, базове масло).
2. Не перевищуйте дозування, зазначену в інструкції про застосування. Особливо обережним слід бути початківцем: рекомендовану дозу слід зменшити в 2 рази. І лише переконавшись у відсутності алергічних реакцій, можна переходити в режим норми.
3. Довіртеся своїм відчуття: якщо Вам не подобатися аромат ефірного масла, користі від процедури Ви не отримаєте ніякої.
