Але і в тому і в іншому випадку це - навантаження. Точно також як у вантажника болять м'язи після вагона картоплі, так і у працівника розумової праці після освоєння величезного обсягу інформації, болить голова. А інтенсивна робота розуму призводить до того, що мозок просто видихається, що відключає та інші процеси в організмі.
розвантажити вагон картоплі, прийняв душ, надяг цивільний одяг - і ти вже новий чоловік. А як на інтелектуальній роботі? Вимкнув комп'ютер, йдемо з дружиною прогулятися, вона кожні п'ять хвилин: «Ти все ще в онлайні?». Підступність розумової діяльності полягає в тому, що вона не думає Вас «відпускати» навіть коли закінчилася.
Ліг спати, а мізки продовжують ворушитися. Звідси - безсоння. А безсоння збільшує ризик захворювань серця і судин. Результат - серцево-судинна аритмія, що загрожує ... зниженням розумових здібностей. Проблеми серця і судин пригнічують у людини увагу, пам'ять, абстрактне мислення, здатність до аналізу.
До речі, пару слів щодо безсоння. Як відомо, одна з головних умов успішної боротьби з нею - комфортні умови сну. А поряд з нормальною температурою повітря в спальні, свіжим повітрям, зручним ліжком, не менш важливі і якісні постільні речі та постільна білизна. Останнє готовий Вам запропонувати партнер мого блогу - портал sanata-tex.ru - онлайн-видання компанії «Санат-Текстиль», що представляє постільна білизна з Іваново. Це - бязеві, ситцеві та фланелеві простирадла, підодіяльники, наволочки, пелюшки будь-яких розмірів і забарвлень. Детальніше Ви можете дізнатися, клікнувши на посилання.
Продовжу про мозок. Він у людини не гумовий, завантажувати його до безкінечності не можна. При цьому важливі не тільки перерви і відпочинок, але і його правильне харчування - «заряди мізки!».
Снікерс? Чому б ні. При інтелектуальному праці мозку дуже потрібна глюкоза. Не менш важливі риба, багата кислотами омега-3, помідори - наповнені антиоксидантами, чорна смородина - джерело вітаміну С, брокколі - джерело вітаміну К, відварене м'ясо, яке додасть Вам енергії і сприятиме кращому засвоєнню мозком поживних речовин.
Розбавити робочу інтелектуальну рутину допоможе будь-яка нова активність, що припускає задіювання хоча б одного з органів почуттів. Наприклад, спробуйте пройтися по кімнаті з закритими очима, почистити зуби іншою рукою - це буде сприяти встановленню нових зв'язків між клітинами мозку, що додасть мозкової активності нові імпульси.
Як живити мозок
Наверное, многим людям известен Исаак Левитан – это превосходный художник природы. Я обожаю его творчество. Недавно нашел сайт, где есть все о нем, от его шедевров до путешествий. Так что, кому интересно, вот здесь http://isaaclevitan.ru/ можете найти для себя много чего интересного.
