Ви побачите: вже через 2 - 3 хвилини Ваш розум знову підбадьоритися і буде випробовувати спрагу до дій, так що в ідеальному випадку Ви, радісні і зібрані, приступите до своєї післяполудневий роботі ».
Доречі. нещодавно натрапив в інтернеті на блог Талії Радченко. Дівчина просто таки молодчинка. На своему власному досвіді вона показує як стати і залишатись завжди стрункою, красивою та привабливою незважаючи ні на що. Портал ТАЛІЯ - це ціла енциклопедія корисних порад на кожен день для всіж представниць прекрасного полу. Заходьте на блог і ви пересвідчитесь у всьому самі!
За словами Лерль, є два фактори, які сприяють пробудженню нової спраги діяльності. З одного боку, кожен правильно обведений склад дарує короткі розумові відчуття щастя, яке спонукає до інших досягнень. З іншого боку, невелике круговий рух рукою, яка тримає олівець, збудливо діє на тіло і душу. Так як фізична активність і розумовий фітнес пов'язані між собою, Лерль пояснює: «Також і тому, хто під час доповіді робить нотатки або слухає слова англійської мови на плеєрі під час заняття бігом, легше вчитися. Це ми знаємо з декількох досліджень ». Допомогти може навіть жування жувальної гумки.
Розумова гімнастика допомагає значно підвищити особисту швидкість, з якою людина може обробляти інформацію і розширювати свій особистий вибір мислення. Під цим поняттям мається на увазі, в тому числі, здатність запам'ятовувати складні речі, такі як певна комбінація чисел. Люди, які знаходяться в хорошій душевної формі, в цілому урівноваженішими і задоволені. «Ви не відчуваєте себе недооціненим або втомленим і ведете себе в душевному плані так, як це приносить Вам користь».
Привабливе обіцянку, особливо якщо звернути увагу на результати опитувань, згідно з якими 85% населення називають «розумовий фітнес» найбільш важливою метою життя, яка навіть важливіше здоров'я. Однак готовність щось зробити для цього, є менш вираженою. Примітно, що, перш за все, люди з високим рівнем освіти зізнаються, що працюють до 14 год на тиждень над своїм розумовим фітнесом, а опитані з невеликим рівнем освіти чи про це думають. Але як раз люди, які в будні мало займаються складною діяльністю, часто недооцінені і можуть отримати користь з розумовою гімнастики. Для цього підійдуть головоломки і кросворди. Інша можливість тренування розуму - відмовитися від зручної техніки і думати самостійно. Можна, наприклад, запам'ятовувати важливі номери телефонів, замість того, щоб натискати на клавіші телефонного довідника, або розвідати одного разу нову територію тільки за допомогою плану міста і голови, відмовившись від навігаційного приладу. Це принесе таку ж користь головного мозку, як щоденна прогулянка приносить фізичному стану.
За матеріалами De.nachrichten.yahoo.com
